mam 15 lat

A co sadzicie o takiej diecie? 65kg, 175 cm wzrostu, 15 lat. Nalezy do tego dodac posilek w szkole, ktory ma okolo 400 kcal. Nie wpisywalem co konkretnie bede jadl, bo nie mam na to wplywu. /SFD/2017/5/6/2709c902d56e4af7917fe6fa4ce8e6b4.jpg Zmieniony przez - qwerty432 w dniu 2017-05-06 21:52:43

[...] a ja się czułam upokorzona. I tak było zawsze i wszędzie.m Nie ma nic bardziej seksi niż musieć się wysmarkać podczas seksu nie? dramat... ile było takich sytuacji. Teraz mam małe dziecko. 7mio miesięczne. Wyobrażcie sobie jak wstajesz w nocy bo dzidziuś się przebudził, robisz to po cichutku, wychodzisz z łózka i co? Kich, drugi, trzeci. [...]

[...] CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 17 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie mam 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 170 -przysiad: 160 Wyniki siłowe z przed kilku dobry tygodni

Witam, od dwóch dni ćwiczę a6w i niektórzy piszą że nie warto tego robić, a jak warto do dieta z ujemnych czy dodatnim ? I co mogę robić bez sprzeetu w domu tylko drążek (mam hantle i sztange za ciękie) . Polecicie jakiś zestaw ćwiczeń ? 15 lat Przede wszystkim to powinieneś określić jaki cel Ci przyświeca w tym robieniu tego rodzaju systemów bo [...]

Witam tez zrobilem sobie badania testosteronu i estradiolu i moje wyniki to : = 120,6 pmol/l ( min28 max 156 ) Estradiol jedn. tradycyjne. = 32,92 ph/ml (min7,63 max 42,6) Testosteron = 10,25 nmol/l (min9,9 max 27,9 ) badanie bylo robione o godzinie 9 rano jaki jest moj stosunek testo do estro ? bo nie wiem jak to liczycie . i Czy [...]

pewnie jak na innych, pamietaj to ze komuś się dobrze trenuje nie oznacza że i Tobie bedzie, ja mam np na siłowni ulubione ławki, przewaznie to są stare ławki, bo te nowe jakieś dziwne, Aż tak droga Ci potrzebna ? Szukam sprzętu na min 15 lat cena nie gra roli oby sprzęt był dobry i porządny i spełniał swoją rolę i zajmował mało miejsca mieścił [...]

[...] w komforcie. Źle mnie zrozumiałeś. Napisałem wcześniej, że efekty kuracji są, jakie to pewnie domyśla się każdy. Mówiąc " nic mi on nie da" miałem na myśli lekarza. Otóż mam 25 lat i gdy powiedziałem, że będę chciał mnie w przyszłości dziecko, to odpowiedział mi, że w takim razie będę musiał zaprzestać dalszych takich cykli. Nie chciał dać mi [...]

[...] żeby znalazły się tutaj osoby, które będą za Ciebie dzwoniły po fitness klubach w Grudziądzu i pytały, czy możliwe jest trenowanie osób w wieku 15 lat. W obecnych czasach mam internet i każda siłownia ma swoje dane udostępnione on-line. Sugeruję wziąć telefon i przedzwonić do kilku, czy kilkunastu aby dowiedzieć się więcej w tym kierunku. Nie [...]

gdzi ejest ankeita działu oczekiwalem od niej aby nie zatluscic sie zrobic w danej wadze ktora mam wycisnac sile be zzbednej masy definicje miesnia zrobic ćwicze z 15 lat ponad

Ja też brałem odżywki Naturella ale kreatyny nie brałem. Ćwicze 10 miechów i w bicepsie przyrosło mi 3 cm a w klacie 9 cm.No ale ja mam dopiero 15 lat... Pozdrawiam.

jakbyś mnie zobaczył , a mam dopiero 15 lat, to byś zmienił zdanie. a gdzie miałby się odbyć ten turniej ???

[...] szybko przybierałem masę mięśniową bez tłuszczu.Teraz aby urzymać stosunkowo szczupłą sylwetkę wystarczy że pobiegam ok 2-3 miesiące w roku bez ograniczeń w jedzeniu. Nie mam najmniejszych problemów z kontrolowaniem wagi.Ważna jest twoja masa i stan zdrowia.Ale jeśli piszesz że jeździsz na rowerze to myśle że poradzisz sobie z biganiem.Jeśli [...]

maria mi jest cięzko uwierzyć,bo masz 15 lat..8% w tym wieku i tych wymiarach...szybko zaczęłes brać. JA mam 195 i waże 80-82..ale na oko dają mi +90. Bede miał fotke kiedyś to zrobie profil. Pozdrawiam

Ja ćwicze od półtora roku(chociaż miałem zastuj ok.trzy miesięczny od grudnia do lutego).Teraz mam 15,5 lat.Nie stosuje rzadnej diety,czasem zjem coś porzywnego,jade na odżywce Megabol-a.Moje efekty jakie uzyskałem uważam za marne w porównaniu do profili innych chłopaczków :) Pozdrawiam

A ja po 15 lat strzelania biodrami już nawet nie zwracam na to uwagi. Największego szuku doznałem kiedy się zaczęło - ortopeda po obejrzeniu moich zdjęć doszedł do wniosku, że nie będę wkrótce chodzić. Ale nie dość, ze chodzę to mam się lepiej niż większość. Pajac ! Fighter www.kyokushin-matsushima.of.pl

[...] i moze również błędnie opanowałes technike.Ten element należy stale kontrolować-osobiście sam mając 15 lat treningu za sobą-łapie się czasem na błędach(szczególnie w dni,gdy mam słabszą koncentracje)-możliwe również,że przeszkadzały Ci w tym(poprawności)zbyt wielkie cięzary.Pisz-pomyślimy. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie [...]

Mam dopiero14(prawie 15) lat.Wyciskanie na ławeczce chyba odpada.

hans - z checia bym CI napisala jak bede ubrana heh - ale jeszcze tego nie zaplanowalam :) WIdzisz tego malego aniolka ? tak wygladalam jakies hmm 15 lat temu :) - prawie sie nie zmienilam :) mam nadzieje, ze mnie poznasz ? Hans a po czym Ciebie moge poznac ? ..malutki aniolek..

[...] zawsze sie dopomni o swoje. Powiem wam szczerze ze ja nie szanuje zadnego kulturystu, ktory koksuje, wiekszosc z nich szybko zakonczy swoja przygode ze sportem. Ja sam mam do czynienia z wieloma naprawde wielkimi facetami.I co- jest dobrze jak sa na cyklu, po cyklu zaczynaja leciec w dol na leb na szyje i najnormalniej w swiecie im odwala, [...]

[...] długo pod wodą jak to sie robi np w zabce bo wtedy tracisz, no i nawrót moim zdaniem baaaaardzo ważny ale jak napisałes umiesz pływać także myśle ze o tym ju nie musze pisać a nogi mog byc leciutko ugięte w kolanach palce obciągnięte i ile sił jak bedziesz miał jeszcze jakies pytania to jestem do dyspozycji mam nadzieje że pomogłam nil admirari